Poradniki i aktualności

Ciało kobiety po porodzie nie kończy swojej historii w połogu. Zmienia się dalej. Czasem wolno, czasem gwałtownie. Czasem w sposób, który trudno zrozumieć bez dobrej wiedzy i spokojnej rozmowy.

Dlatego zapraszamy na webinar „Od ciąży do macierzyństwa – hormony, żywienie i ciało kobiety w pierwszych latach po porodzie”.

To spotkanie o tym, co dzieje się w organizmie kobiety w okresie ciąży, połogu i pierwszych lat macierzyństwa: hormonalnie, metabolicznie, żywieniowo i emocjonalnie.

O czym porozmawiamy?

Współczesna kobieta bardzo często funkcjonuje pod ogromną presją. Ma zdrowo jeść, dobrze karmić, szybko wrócić do formy, ogarniać codzienność, a przy tym radzić sobie ze zmęczeniem, brakiem snu i przeciążeniem emocjonalnym.

Na webinarze przyjrzymy się temu bez oceniania i bez prostych haseł.

Porozmawiamy m.in. o:

• zmianach hormonalnych i metabolicznych po porodzie,
• żywieniu w ciąży i laktacji,
• trudnościach z redukcją masy ciała,
• napadowym podjadaniu i jedzeniu emocjonalnym,
• restrykcyjnych dietach,
• niedoborach pokarmowych,
• wpływie stresu i snu na apetyt,
• mikrobiocie jelitowej,
• zdrowiu psychicznym w okresie okołoporodowym,
• presji mediów społecznościowych i „powrotu do formy”.

Dla kogo jest ten webinar?

Webinar kierujemy do osób, które pracują z kobietami w ciąży, po porodzie i w pierwszych latach macierzyństwa: specjalistek, edukatorek, położnych, dietetyczek, fizjoterapeutek, trenerek, psycholożek, ale też do wszystkich, które chcą lepiej zrozumieć ciało w tym czasie.

To będzie spotkanie o wiedzy, ale też o języku. Bo sposób, w jaki rozmawiamy o masie ciała, jedzeniu i zmianach po porodzie, ma znaczenie.

Praktycznie i bez zawstydzania

Podczas webinaru Kasia opowie o najczęstszych problemach, z którymi zgłaszają się pacjentki: zmęczeniu, chaosie żywieniowym, trudnej relacji z jedzeniem, presji wyglądu, braku czasu i poczuciu, że ciało „nie działa tak jak wcześniej”.

Ważną częścią spotkania będą konkretne wskazówki: jak wspierać kobiety bez oceniania, jak rozpoznawać czerwone flagi zaburzeń odżywiania i niedoborów oraz jak prowadzić rozmowy o ciele, jedzeniu i masie ciała w sposób zgodny z aktualną wiedzą.

Kiedy: środa, 27.05
Godzina: 11-12
Gdzie: online, Zoom
Wstęp: https://us06web.zoom.us/j/88037369292

Ciało po porodzie nie potrzebuje presji.
Potrzebuje czasu, wiedzy i opieki.