Poradniki

Cięcie cesarskie to zabieg chirurgiczny, polegający na rozcięciu powłok brzusznych oraz macicy, którego celem jest urodzenie dziecka.  Blizna po cięciu cesarskim powstaje w wyniku nacinania skóry i tkanek podczas  zabiegu operacyjnego. Na początku może być twardsza i bardziej widoczna, ale z czasem powinna zblednąć. Prawidłowa blizna jest płaska, niebolesna i cienka. Jeżeli jest wypukła, sztywna, mało ruchoma lub bolesna świadczy to o nieprawidłowościach.

Bliznę należy odpowiednio pielęgnować, aby przyspieszyć jej gojenie. Prawidłowa pielęgnacja blizny po cięciu cesarskim jest bardzo ważna, ponieważ nawet po kilku latach od zabiegu operacyjnego blizna, która ciągnie i boli, może wpływać na bóle stawów, trawienie czy nawet  nietrzymanie moczu. Może być także przyczyną endometriozy, bolesnych miesiączek, problemów z zaplanowaniem kolejnej ciąży, bóli kręgosłupa i wielu innych dolegliwości.

Jak dbać o bliznę po cięciu cesarskim?

• Oddychaj do rany pooperacyjnej już w pierwszych dobach po cięciu cesarskim, później oddychaj do blizny, aby zapobiec zrostom pooperacyjnym. Nabieraj powietrze nosem i kierując oddech do brzucha,
• Podczas zmiany pozycji w łóżku, kichania lub wstawania stabilizuj bliznę dłonią,
• Unikaj forsownych ćwiczeń przez pierwsze miesiące po porodzie,
• Stosuj maści, kremy do pielęgnacji lub silikonowe plastry na blizny,
• Ważna w pielęgnacji blizny jest jej mobilizacja, która zmniejsza ryzyko powstawania zrostów i poprawi elastyczność skóry. Możesz ją rozpocząć po kilku tygodniach od operacji. Im wcześniej zaczniesz dbać o bliznę , tym lepsze efekty.
• Skontaktuj się z fizjoterapeutką uroginekologiczną, która przeprowadzi terapię manualną blizny i nauczy Cię jak dbać o bliznę i postępować z nią w domu.

Pamiętaj, im wcześniej zaopiekujesz się swoją blizną po cięciu cesarskim , tym mniejsze ryzyko jej ograniczonej ruchomości, elastyczności lub dolegliwości bólowych.

Wiedza o własnym ciele to podstawa zdrowia, pewności siebie i świadomej seksualności. Niestety, wiele osób – zwłaszcza kobiet – dorasta bez dokładnego poznania swojej anatomii intymnej. Tematy związane z ciałem bywają tabuizowane, a edukacja seksualna często jest bagatelizowana i pomijana. Dlatego warto wziąć sprawy – i lusterko – w swoje ręce. To nie tylko naturalne, ale przede wszystkim potrzebne.

Dlaczego warto poznać swoje ciało?

Świadomość własnego ciała pozwala lepiej dbać o zdrowie, rozpoznawać niepokojące objawy, a także czerpać więcej satysfakcji z życia seksualnego. Wiedząc, gdzie znajdują się poszczególne części anatomiczne, łatwiej zauważysz zmiany, infekcje czy objawy chorób, które warto skonsultować ze specjalistą. To również sposób na odzyskanie kontroli nad własnym ciałem i seksualnością – bez wstydu, bez lęku, z empatią wobec siebie.

Jak się do tego zabrać?

Zacznij od spokojnego, prywatnego miejsca – najlepiej w łazience lub sypialni. Przygotuj lusterko i usiądź w wygodnej pozycji – np. oparta o poduszki, z lekko rozchylonymi nogami. Upewnij się, że masz dobre oświetlenie. Nie spiesz się. Spójrz z ciekawością, nie oceniaj. Twoje ciało to część ciebie, zasługuje na uwagę i troskę.

Co zobaczysz?

W lusterku zobaczysz zewnętrzne narządy płciowe, które nazywamy sromem. Wbrew powszechnej opinii, srom to nie to samo co pochwa – pochwa to jedynie jeden z elementów znajdujących się wewnątrz.

Oto podstawowe struktury, które warto rozpoznać:

• Wargi sromowe większe i mniejsze – zewnętrzne fałdy skórne. Wargi większe są zwykle owłosione, mniejsze – bardziej delikatne, mogą mieć różne kolory i kształty (to zupełnie normalne!).
• Łechtaczka – mała wypukłość u góry sromu, częściowo ukryta pod napletkiem łechtaczki. Jest niezwykle wrażliwa na dotyk – to centrum przyjemności seksualnej. W rzeczywistości ma znacznie większą część podskórną, która nie jest widoczna.
• Cewka moczowa (ujście cewki) – mały otwór znajdujący się poniżej łechtaczki. To przez niego wypływa mocz. Często jest trudna do zauważenia, bo ma zaledwie kilka milimetrów średnicy.
• Pochwa (ujście pochwy) – większy otwór umieszczony poniżej ujścia cewki moczowej. To wejście do kanału pochwy, który prowadzi do szyjki macicy. Przez to miejsce odbywają się m.in. stosunek seksualny, poród a także wypływ krwi menstruacyjnej.
• Odbyt (anus) – otwór znajdujący się jeszcze niżej, między pośladkami. Jest częścią układu pokarmowego i odpowiada za wydalanie gazów i/ lub stolca.

Normalność ma wiele kształtów

Nie istnieje jedno „właściwe” czy „normalne” wyglądanie sromu. Różnice w kolorze, kształcie, wielkości warg sromowych są całkowicie naturalne. Porównywanie się z obrazami z internetu – często przefiltrowanymi, retuszowanymi lub chirurgicznie zmienionymi – może prowadzić do niepotrzebnych kompleksów. Pamiętaj: twoje ciało jest normalne i unikalne.

Możemy, ale nie musimy dodać na koniec tekstu:

Kiedy warto skonsultować się z lekarzem?

Regularne samopoznanie ciała pozwala szybciej wychwycić niepokojące zmiany. Skontaktuj się z ginekologiem, jeśli zauważysz:

• uporczywy świąd, pieczenie lub nieprzyjemny zapach,
• nietypową wydzielinę z pochwy,
• zmiany skórne, guzki, pęcherzyki lub owrzodzenia,
• ból podczas oddawania moczu lub stosunku.

Poznanie ciała to akt troski

To, że przyjrzysz się swojej anatomii, nie oznacza nic złego ani wstydliwego. To gest troski o zdrowie i akceptację. Im lepiej poznasz swoje ciało, tym większą będziesz mieć nad nim kontrolę – zarówno w codziennym życiu, jak i w kontaktach intymnych.